Lời giới thiệu

Mục lục:



Lời giới thiệu - Hạnh phúc không khó tìm
- Phần I Hạnh phúc là gì?
- Những con đường dẫn tới hạnh phúc
- Phép tính cho hạnh phúc
- Khởi đầu từ những gì gần gũi nhất
- Đâu là bí mật của hạnh phúc?



Phần II
- Vượt lên những trở ngại
- Phải chăng cuộc sống có quá nhiều thử thách?
- Khi những ý nghĩ tiêu cực xâm chiếm bạn...
- Tác hại của thói ghen tỵ
- Đừng để sự oán hờn gặm nhấm trái tim
- Bạn có mong đợi cuộc đời phải thật công bằng?
- Nếu phải sống trong âu lo triền miên...
- Liệu bạn có đòi hỏi người khác một cách vô lý?
- Bạn có thường đau khổ vì hối tiếc?
- Bạn có là người quá cầu toàn?
- Bạn có luôn luôn đúng?
- Nếu phải chung sống với bệnh tật...
- Hãy biến nỗi lo thành động lực vươn lên trong cuộc sống!
- Đừng tự khép chặt cánh cửa đời mình!
- Không có gì là tuyệt vọng!


Phần III :
- Khám phá bí ẩn hạnh phúc
- Biết giữ trạng thái cân bằng
- Học cách suy nghĩ lạc quan
- Sức mạnh của lòng chính trực
- Rèn luyện giác quan tinh nhạy
- Biết cách nghỉ ngơi, thư giãn
- Biết “giữ mình” trước áp lực của tiền bạc
- Lợi ích của việc kết bạn theo nhóm
- Vượt lên sự ích kỷ bản thân
- Biết vì lợi ích của người khác
- Bạn luôn được quyền chọn lựa

* * *

Hạnh phúc không khó tìm


“Hạnh phúc là cảm xúc kết tinh từ một tâm hồn nhân ái, trái tim trong sáng và cảm xúc hồn nhiên trước cái đẹp cuộc sống.”
Margaret Lindsey



Tất cả chúng ta đều mong muốn đạt được những thứ mà chúng ta nghĩ là sẽ làm cho mình cảm thấy hạnh phúc: của cải sung túc, thăng tiến trong nghề nghiệp, tự chủ trong cuộc sống và có được một tình yêu lý tưởng…
Tuy nhiên, khi đã có được những điều đó rồi, có thể chúng ta sẽ ngạc nhiên thấy rằng mình vẫn buồn bã, vẫn không tránh khỏi những âu lo vì nhiều vấn đề khác trong cuộc sống.
Tại sao lại như vậy? Làm sao để trong bất cứ hoàn cảnh nào, chúng ta cũng có thể cảm nhận được cuộc sống luôn bằng cái nhìn đúng như những gì vốn có, vui tươi, thanh thản và đầy lạc quan yêu đời?
Điều quan trọng nhất mà mỗi người cần phải hướng đến trong cuộc sống là Hạnh phúc. Hạnh phúc là luôn biết cảm nhận, khám phá từng ngày sống, là hoài bão sáng tạo nên những giá trị mới, là dám làm những điều mình ấp ủ, ước mơ. Hạnh phúc là khi ta tìm ra và trân trọng những giá trị rất bình thường của cuộc sống. Cho dù là ai, ở địa vị nào, trong hoàn cảnh xã hội nào, bạn cũng đều được quyền sống hạnh phúc, và hoàn toàn có khả năng tự mang lại hạnh phúc cho bản thân, vào bất kỳ thời điểm nào và ngay vào lúc này. Có thể những nỗ lực của bạn chưa được đền đáp, có thể bạn đang phải chịu những áp lực nặng nề từ công việc và đời sống, nhưng hãy tin rằng, bạn luôn nắm giữ cơ hội mang lại hạnh phúc cho mình. Mỗi người đều có thể làm cho mình cảm thấy hạnh phúc hơn qua cách sống, cách nhìn nhận cuộc sống của chính mình! Và cuốn sách bạn đang cầm trên tay sẽ giúp bạn tìm được hạnh phúc và thực hành điều đó mỗi ngày.
Tác giả của The Happiness Makeover, bà M.J.Ryan, là một chuyên gia quốc tế trong lĩnh vực thực hành huấn luyện những giá trị tinh thần. Ngoài cuốn sách này, bà còn là tác giả của một số tác phẩm nổi tiếng khác, như: The Power of Patience, Attitudes of Gratitude, Trusting Yourself, The Giving Heart, A Grateful Heart, The Fabric of the Future,… Trong nhiều năm qua, bà đã định hướng cho hàng ngàn thính giả, độc giả, khách hàng của mình phương cách để tìm kiếm và trải nghiệm những niềm hạnh phúc thực sự trong cuộc sống đời thường. Bà viết: “Tôi hiểu hành trình tìm kiếm hạnh phúc của tất cả chúng ta gian khổ đến nhường nào bởi vì tôi cũng đang hiến dâng từng ngày sống của mình cho hạnh phúc - của bản thân tôi, của các bạn và của mọi người trên thế giới. Từ những kiến thức khoa học thực tiễn kết hợp với kỹ năng phân tích tâm lý học cũng như sự trải nghiệm, thấu hiểu các mối quan hệ tương tác giữa con người với cuộc sống, tôi hy vọng cuốn sách này sẽ giúp bạn sớm tìm thấy niềm vui trong cuộc sống mỗi ngày”
. Với The Happiness Makeover, M.J.Ryan đã đem lại cho độc giả khắp thế giới những công cụ tinh thần để vượt lên và tìm lại chính mình, chiến thắng mọi trở ngại, thách thức của cuộc sống. Qua đó, bản thân mỗi người sẽ quyết tâm tạo nên một sự thay đổi tích cực trên đường đời của mình, để thực sự có được hạnh phúc trong từng phút giây quý giá của cuộc sống.
First News